خبراء يكشفون: هرمونات الرجال وتربيتهم.. سر صعوبة التعبير عن المشاعر!

الرياض – علمت مصادر 'سعودي 365' أن خبراء متخصصين في الصحة النفسية والجوانب البيولوجية قد أكدوا أن صحة الرجل النفسية تتأثر بتفاعل معقد بين طبيعته البيولوجية ونشأته الاجتماعية، مما يفسر ميل الكثير من الرجال إلى كتمان مشاعرهم بدلاً من التعبير عنها بصراحة.

التأثيرات المزدوجة: الهرمونات والتربية

يشير المختصون إلى أن التحفظ الذي يبديه الرجال عند مواجهة مواقف تتطلب إظهار الحزن، الخوف، أو الضعف، يعود بشكل أساسي إلى العادات والتقاليد المجتمعية التي ترسخ لديهم مفاهيم صارمة حول الرجولة، والتي تضع قيودًا على التعبير العاطفي.

وفي تصريح خاص لـ 'سعودي 365'، أوضح الخبراء أن هذا التوجه لا ينبع فقط من الضغوط الثقافية، بل يتداخل معه تأثيرات هرمونية مباشرة. فالدماغ البشري يعالج الانفعالات والاستجابات النفسية بطرق مختلفة بين الجنسين، والهرمونات تلعب دورًا محوريًا في هذه الاختلافات.

دور الهرمونات في المزاج والسلوك

• التستوستيرون: يلعب هذا الهرمون دورًا رئيسيًا في توجيه سلوك الرجل نحو التنافسية والحزم، مما قد يدفعه إلى إخفاء مشاعره الرقيقة أو لحظات الضعف، وفقًا لتقرير نشره موقع 'ذا هيلث سايت'.
• الكورتيزول: المعروف بهرمون التوتر، يدفع الكورتيزول الرجال غالبًا إلى الانعزال والصمت بدلاً من مشاركة مشاعرهم عند التعرض للضغط، مما قد يؤثر سلبًا على سلامتهم الداخلية على المدى الطويل.

التربية المجتمعية: "كن رجلاً"

من جانبها، ترى الدكتورة مونيا باتاتشاريا، استشارية علم النفس بمستشفيات 'مارينغو آسيا'، أن أساليب التربية منذ الصغر تكرس مفاهيم مثل 'كن رجلاً' و'لا تضعف'. هذه المفاهيم، بحسب د. باتاتشاريا، تتحول مع مرور الوقت إلى قيود تجعل 'الغضب' هو الوسيلة المتاحة للتعبير، بينما قد يختبئ خلف هذا الغضب حزن عميق أو إحباط مكبوت.

مخاطر كبت المشاعر

حذرت تقارير صادرة عن جمعية علم النفس الأمريكية ومنظمة الصحة العالمية من أن كبت المشاعر المستمر لدى الرجال يزيد من ميولهم نحو العدوانية، ويرفع من خطر التعرض لمشاكل نفسية خطيرة مثل الاكتئاب، الانتحار، أو الإدمان.

تأثيرات على الصحة الجسدية

وأكدت هذه الجهات الدولية أن إهمال الاستقرار الذهني للرجل ينعكس مباشرة على صحته الجسدية، مظهرًا نفسه في شكل صداع مزمن، أرق، ضغط على القلب، وضعف في المناعة. فالإجهاد والتوتر الدائم يحرمان الجسم من فرصة الراحة والتعافي.

نحو بيئة داعمة للتعبير

دعت الدكتورة باتاتشاريا إلى توفير أجواء من الثقة تشجع الرجال على التعبير عن مشاعرهم، مؤكدة أن فهم الشخص لمشاعره هو مصدر قوة وليس ضعفًا. وأشارت إلى أن تجربة 'الأبوة' يمكن أن تكون عاملًا مساعدًا في كسر هذا الجمود، حيث يجد العديد من الرجال أنفسهم أكثر قدرة على التعبير عن عواطفهم بعد ولادة أطفالهم.

نصائح للحياة المتوازنة

وللحفاظ على حياة صحية ومتوازنة، يقدم الخبراء في 'سعودي 365' هذه النصائح:

• ممارسة النشاط البدني بانتظام.
• الحديث الصريح مع المقربين والأصدقاء.
• الصدق مع النفس كخطوة أولى نحو فهم أعمق للمشاعر.

تابعوا التغطية الكاملة لمزيد من التفاصيل والنصائح عبر 'سعودي 365'.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام ©