استشاري نفسي يحذر: الإرهاق المزمن يهاجم الصحة الجسدية والنفسية.. "سعودي 365" يكشف التفاصيل

السحيباني: عبء المسؤولية وإرهاق العمل.. تحديات تؤثر على صحة الفرد

في تقرير حصري لـ 'سعودي 365'، سلط استشاري الطب النفسي الدكتور وليد السحيباني الضوء على ظاهرة نفسية واجتماعية مهمة، وهي كيف يمكن للرغبة في تحمّل المسؤوليات أن تدفع البعض إلى إخفاء مشاعر الإرهاق أو أي عرض مرضي عن المحيطين بهم، سواء كانوا عائلة أو أصدقاء. وأكد السحيباني، في تصريحات خاصة، أن الضغوط المتواصلة والمستمرة لا تقتصر آثارها على الجانب النفسي فحسب، بل تتجلى بوضوح في أعراض جسدية متنوعة قد تشكل مصدر قلق كبير للمواطن والمقيم.

التجليات الجسدية والنفسية للإجهاد المزمن

وأوضح الدكتور السحيباني أن الجسم البشري في ظل الإجهاد المستمر قد يدخل في حالة دفاعية، تجعله يستمر في أداء مهامه رغم الشعور بالتعب الشديد. ومع ذلك، يرسل الجسم إشارات لا لبس فيها تدل على ضرورة التوقف وطلب الراحة.

• مشكلات هضمية: مثل اضطرابات الجهاز الهضمي، والقولون العصبي.
• آلام مزمنة: كالصداع المستمر.
• اضطرابات النوم: مثل الأرق وعدم القدرة على الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
• تأثيرات نفسية: كزيادة الشعور بالقلق والتوتر.

بيئات العمل والضغوط المستمرة

ولفت الدكتور السحيباني الانتباه إلى أن بعض بيئات العمل قد تفرض بطبيعتها ضغوطاً مرتفعة على الموظفين. ورغم أن هذا الأمر قد يكون مقبولاً إذا كان مؤقتاً، إلا أن المشكلة الحقيقية تكمن في استمرار هذه الضغوط لفترات طويلة، مما يحول الإجهاد من حالة عابرة إلى إجهاد مزمن يؤثر سلباً وبشكل كبير على صحة الفرد واستقراره.

أهمية التوازن بين العمل والحياة

وشدد استشاري الطب النفسي على الدور المحوري الذي يلعبه تحقيق التوازن بين متطلبات العمل والحياة الشخصية. ويشمل هذا التوازن ضرورة تخصيص وقت كافٍ للجوانب الاجتماعية، والعائلية، والترفيهية. وأكد أن إهمال هذا الجانب الحيوي يؤدي حتماً إلى انعكاسات صحية ونفسية سلبية على المدى البعيد، تؤثر على جودة حياة الفرد.

إدارة الجهد.. استثمار في الصحة

وأشار الدكتور السحيباني إلى أن الدراسات العلمية الحديثة تؤكد أهمية ضرورة إدارة الجهد المبذول بشكل أسبوعي، بحيث يكون متوازناً ومستداماً. فإدارة الجهد بشكل صحيح هي استثمار مباشر في استقرار الفرد وصحته، مما يضمن له القدرة على الاستمرار والعطاء دون أن يتعرض للاستنزاف.

تابعوا التغطية الكاملة والتحليلات المتعمقة حول الصحة النفسية والاجتماعية عبر 'سعودي 365'، المنصة الإعلامية الرائدة التي تحرص دائماً على تقديم كل ما يهم المواطن والمقيم في المملكة العربية السعودية.