سعودي 365 يكشف: تراجع عالمي مقلق في هرمون التستوستيرون... كيف يحمي الرجل خصوبته؟

مقدمة: إنذار عالمي لصحة الرجل وخصوبته

في تطور يثير قلقاً متزايداً في الأوساط العلمية والطبية حول العالم، فجّرت دراسة حديثة الجدل بإشارتها إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال بنسبة هائلة بلغت 50% في الخمسين عاماً الأخيرة. هذه الظاهرة العالمية، التي تترك بصماتها على صحة المواطن والمقيم في المملكة والعالم أجمع، تتطلب وقفة جادة لمعرفة أبعادها وكيفية التعامل معها.

وفي تقرير حصري لـ 'سعودي 365'، نسلّط الضوء على هذه الدراسة المقلقة، ونستعرض الأسباب الكامنة وراء هذا التراجع، والحلول المبتكرة التي بدأت تظهر في الأفق لتمكين الرجل من حماية خصوبته وصحته العامة في هذه الحقبة الحرجة.

دراسة صادمة تكشف أبعاد الأزمة العالمية لهرمون الذكورة

جاءت الدراسة -التي لم تُراجَع من قِبل النظراء بعد- تحت عنوان "الاتجاهات الزمنية في هرمون التستوستيرون الكُلّي والحر (1972 - 2019): مراجعة منهجية وتحليل الاتجاهات الفوقية"، وقارنت مستويات التستوستيرون على مدى هذه الفترة الزمنية الطويلة. ووفقاً للبيانات المُقدَّمة في الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية للتكاثُر البشري وعِلم الأجنة في لندن، يوم الثلاثاء 7 يوليو 2026، فإن مستويات هرمون التستوستيرون الكُلِّي لدى الرجال انخفضت بنسبة 54% بين عامي 1972 و2019.

وقد شمل هذا التحليل الواسع بيانات نحو 118,600 رجل من خمس دول، بما في ذلك الولايات المتحدة الأمريكية والبرازيل وفنلندا والدنمارك وإسرائيل. ويُحذِّر العلماء من أن هذا الانخفاض يمثّل نسبة 1% تقريباً كلّ عام، كما يرون أنّ وتيرة الانخفاض قد تسارعت خصوصًا بعد عام 2000، مما يدق ناقوس الخطر حول الأجيال القادمة.

أسباب مقلقة وراء تراجع مستويات التستوستيرون

قام فريق 'سعودي 365' بالتحقق من الأسباب الرئيسية التي أشار إليها العلماء وراء هذا الانخفاض الهائل في مستويات هرمون الذكورة، والتي يمكن إجمالها في النقاط التالية:

1. السمنة المفرطة: عدو صامت للهرمونات

• تُعد السمنة من العوامل الرئيسية، حيث تؤدي حتى المستويات الطفيفة منها إلى انخفاض مستويات البروتين المُسمّى "الجلوبيولين المرتبِط بالهرمونات الجنسية" أو SHBG.
• هذا البروتين يرتبط بالتستوستيرون في الدم وينقله إلى أنسجة الجسم. عندما تنخفض مستوياته، تزداد مستويات التستوستيرون الحُرّ، الذي يمكن أن يتحول إلى هرمون الاستروجين بوساطة الإنزيمات التي تفرزها الأنسجة الدهنية.
• مع تراكُم الدهون، تزداد هذه الإنزيمات، ما يؤدي إلى تحويل مزيدٍ من التستوستيرون إلى الاستروجين، ومِنْ ثمّ نقص هرمون التستوستيرون.

2. داء السكري ومقاومة الإنسولين

• الرجال المصابون بانخفاض هرمون التستوستيرون أكثر عرضةً للإصابة بمرض السكري لاحقاً، فالتستوستيرون يساعد الجسم على امتصاص مزيدٍ من السكر في الدم استجابةً للإنسولين.
• يعاني غالب من لديهم انخفاض في التستوستيرون أيضاً من مقاومة الإنسولين، مما يتطلب من أجسادهم إنتاج مزيدٍ من الإنسولين للحفاظ على نسبة السكر في الدم طبيعية.
• تشِير الدراسات إلى أن نحو 30 - 50% من الرجال المصابين بداء السكري من النوع الثاني يعانون انخفاض هرمون التستوستيرون.

3. الكيماويات البيئية المسببة لاختلال الغدد الصماء

• يعزى الانخفاض الكبير في مستويات هرمون التستوستيرون إلى تداخُل بعض المواد الكيميائية في إنتاج الهرمونات، وأكثرها انتشاراً هي:
• الفثالات: ربطت دراسات متعددة، مثل دراسة عام 2006 في مجلة "Epidemiology"، بين التعرض للفثالات وانخفاض جودة الحيوانات المنوية.
• البيسفينول: أشارت دراسة عام 2025 في مجلة "Frontiers in Endocrinology" إلى ارتباط التعرض لمادة البيسفينول بانخفاض تخليق هرمون التستوستيرون، وتقليل إنتاج الهرمون وقابلية خلايا لايديغ للبقاء والنمو.

تأثيرات خطيرة على صحة الرجل وخصوبته

إن مشكلة هرمون التستوستيرون لا تقتصر على تأثيره في الكتلة العضلية للرجل أو الخصائص الجنسية للذكور فحسب، بل إن العقبة الأكبر تتمثل في تأثيره المباشر على القدرة الإنجابية للرجل. فالخصية بحاجةٍ إلى كمية كبيرة من هرمون التستوستيرون لإنتاج الحيوانات المنوية، ومِنْ ثمّ قد يؤدي نقصه إلى إنتاج كمية أقل من الحيوانات المنوية، ما يقلّل من فرص الإنجاب.

علاوة على ذلك، قد يؤثّر انخفاض هرمون التستوستيرون في الصحة الجنسية للرجل، ربّما في صورة ضعف الانتصاب أو انخفاض الرغبة الجنسية، إذ كل منهما من الأعراض الشائعة لنقص هرمون التستوستيرون. هذا يمثل تحديًا صحيًا واجتماعيًا يستدعي اهتمام الجهات المعنية بتعزيز الوعي الصحي لدى المواطنين والمقيمين.

حلول مبتكرة لإنقاذ الخصوبة في زمن التحديات

إذًا، لإنقاذ الخصوبة في حقبة انهيار التستوستيرون، لا بد من مراقبتها كلما أمكن ذلك. وفي هذا السياق، تابعوا التغطية الكاملة عبر 'سعودي 365' لأهم الابتكارات في هذا المجال. لقد نجح العلماء مؤخراً في تطوير اختبار منزلي للحيوانات المنوية هو الأول من نوعه، يتحقق من خصوبة الرجل في غضون 15 دقيقة فقط، وفقاً لصحيفة "ديلي ميل".

ولا يتطلب هذا الاختبار سوى عينة واحدة من السائل المنوي، وكل ذلك دون الحاجة إلى زيارة عيادة متخصصة. وما يجعله مختلفًا عن الاختبارات المنزلية الأخرى المتاحة أنه يوفر صورة أدقّ لخصوبة الذكور، حيث يحلل عديدًا من المؤشرات الحيوية المرتبطة بالخصوبة والصحة الإنجابية، مستخدماً تقنية التدفق الجانبي نفسها الموجودة في اختبارات كوفيد-19.

نصائح 'سعودي 365' لتعزيز التستوستيرون طبيعياً

على الرغم من التحديات، فإنه لا يزال من الممكن تعزيز مستويات هرمون التستوستيرون بطرقٍ طبيعية. ووفق توجيهات قيادتنا الرشيدة حفظها الله، التي تهتم بصحة المواطن والمقيم، يقدّم 'سعودي 365' هذه النصائح الحيوية:

• النظام الغذائي الصحي: تناول البروتينات، الدهون الصحية، والخضروات، والحد من السكريات والأطعمة المصنعة.
• ممارسة الرياضة بانتظام: خصوصاً تمارين القوة ورفع الأثقال، التي أثبتت فعاليتها في تحفيز إنتاج التستوستيرون.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم: سبع إلى تسع ساعات يومياً ضرورية لتوازن الهرمونات.
• إدارة التوتر: تقنيات الاسترخاء والحد من التوتر يمكن أن تساهم في الحفاظ على مستويات الهرمون.
• المكملات الغذائية: تحت إشراف طبي، يمكن أن تساعد مكملات فيتامين D والزنك في دعم مستويات التستوستيرون.

هذه النصائح هي جزء من أسلوب حياة صحي متكامل ينبغي للرجل العصري اتباعه كي يحاول قدر الإمكان ألا يكون ضمن الـ50% الذين يعانون انخفاض هرمون التستوستيرون. كما ينصح بمراقبة الخصوبة عبر الاختبارات المنزلية أو المعملية دوريًا، فهي أهم ما قد يتأثر في حقبة انخفاض التستوستيرون.