وصفة 'سعودي 365': الزبادي والعسل لزيادة وزن طفلك وتعزيز مناعته.. تعرفي على الطريقة والمحاذير!

الرياض - علمت مصادر "سعودي 365" أنه لا تزال الأمهات يبحثن عن أفضل الطرق لتغذية أطفالهن، وتأتي وصفة الزبادي مع العسل كأحد الحلول الطبيعية التي تلقى اهتماماً كبيراً لفوائدها المتعددة في زيادة وزن الأطفال وتعزيز مناعتهم. يعتبر اللبن الزبادي، المعروف أيضاً بالروب في بعض المناطق، كنزاً غذائياً غنياً بالكالسيوم، الضروري لصحة العظام والأسنان لدى الصغار. ومع ذلك، قد تقع بعض الأمهات في فخ المعتقدات الخاطئة حول تقديمه للأطفال.

فوائد الزبادي والعسل لصحة الطفل

وفي تصريح خاص لـ "سعودي 365"، أوضحت استشارية التغذية العلاجية، الدكتورة مي يونس، أن الجمع بين الزبادي والعسل يمكن أن يشكل خياراً غذائياً مثالياً يحقق فوائد صحية جمة للأطفال. وأضافت الدكتورة يونس أن هذه الوصفة الطبيعية، عند تقديمها بالشكل الصحيح، تساهم بشكل فعال في:

• زيادة وزن الطفل: يعتبر الزبادي والعسل مصدراً للطاقة والسعرات الحرارية الصحية التي تساعد على زيادة وزن الطفل بطريقة آمنة.
• تعزيز المناعة: يحتوي الزبادي على البروبيوتيك المفيد لصحة الأمعاء، بينما يمتلك العسل خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يعمل على تقوية جهاز المناعة لدى الطفل.
• صحة العظام والأسنان: الكالسيوم الموجود بكثرة في الزبادي يلعب دوراً حيوياً في بناء عظام وأسنان قوية.
• سهولة الهضم: يعد الزبادي خياراً غذائياً سهل الهضم، مما يجعله مناسباً للأطفال في مراحل نموهم المختلفة.

كيفية تقديم الوصفة والمحاذير الهامة

قدمت الدكتورة مي يونس، استشارية التغذية العلاجية، مجموعة من النصائح الهامة حول كيفية تقديم هذه الوصفة السحرية، مع التأكيد على ضرورة الالتزام بالمحاذير لضمان سلامة الطفل. وشددت على أن:

توقيت تقديم العسل:

• التحذير الأهم: يُمنع منعاً باتاً تقديم العسل للأطفال قبل بلوغهم سن السنة الواحدة، وذلك لاحتوائه على بكتيريا قد تسبب تسمماً غذائياً خطيراً للأطفال الرضع.

طرق تقديم الزبادي والعسل:

• يمكن خلط ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي مع كمية مناسبة من الزبادي كامل الدسم.
• تقديم هذا الخليط مرة واحدة يومياً، ويفضل أن يكون كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية.
• يمكن إضافة بعض الفواكه المهروسة أو المقطعة (مثل الموز أو التفاح) إلى الخليط لزيادة قيمته الغذائية وجاذبيته للطفل.
• التدرج في الكميات المقدمة للطفل للتأكد من عدم وجود أي ردود فعل تحسسية.

كميات مناسبة:

• ابدئي بكميات صغيرة جداً وزيديها تدريجياً حسب تقبل الطفل.
• استشيري طبيب الأطفال دائماً قبل إدخال أي أطعمة جديدة أو وصفات خاصة في نظام طفلك الغذائي.

رؤية 'سعودي 365' للتغذية الصحية

يحرص فريق "سعودي 365" على متابعة كل ما يهم المواطن والمقيم في المملكة، وخاصة ما يتعلق بصحة أطفالنا. نؤكد على أهمية استشارة المتخصصين واتباع الإرشادات العلمية لضمان أفضل النتائج. تابعوا التغطية الكاملة لأخبار الصحة والتغذية عبر منصات "سعودي 365" الإلكترونية.