سعودي 365
الأربعاء ١٨ فبراير ٢٠٢٦ | الأربعاء، ١ رمضان ١٤٤٧ هـ
عاجل

النشاط البدني: تعزيز الصحة النفسية والذاكرة لكبار السن

النشاط البدني: تعزيز الصحة النفسية والذاكرة لكبار السن
عبد الفتاح يوسف
منذ 3 أسبوع
10
أوضح تجمع الرياض الصحي الفوائد النفسية والجسدية للنشاط البدني لدى كبار السن، مؤكداً أن أنشطة مثل المشي والسباحة تعد مناسبة لهذه الفئة العمرية. ونشر التجمع عبر حسابه الرسمي على منصة "إكس" إنفوجراف توضيحي يشرح كيف يساهم النشاط البدني في تقوية العظام والعضلات لدى كبار السن، ويقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة. كما أشار التجمع إلى أن ممارسة النشاط البدني بانتظام تساهم في تحسين الذاكرة وتعزيز الحالة النفسية، فضلاً عن زيادة مستويات الطاقة والنشاط اليومي. بالإضافة إلى ذلك، يلعب النشاط البدني دوراً هاماً في تحسين التوازن والوقاية من مخاطر السقوط التي قد يتعرض لها كبار السن.

المملكة العربية السعودية - سعودي 365

الكلمات الدلالية: # النشاط البدني # كبار السن # صحة نفسية # ذاكرة # تجمع الرياض الصحي # الوقاية من السقوط # الأمراض المزمنة